Self-love

 

Self-love adalah bentuk kasih sayang yang kita berikan ke diri sendiri, menghargai diri sendiri, percaya diri, dan peduli pada diri sendiri.

Self-love terdiri dari 4 aspek :

• Self-Awareness, kamu menyadari bagaimana pola pikir kamu.
• Self-Worth, berkaitan dengan kepercayaan diri sendiri bahwa diri mu itu berharga.
• Self-Esteem, kita bisa merasa nyaman dan puas dengan diri kita.
• Self-Care, kamu menjaga diri kamu, tidak hanya secara jasmani, tapi juga secara mental.

Ada beberapa tips yang bisa membantu mu dalam meningkatkan self-love, yaitu :

• Dengar apa kata tubuh mu.
• Ijinkan diri mu untuk merasakan emosi.
• Ekspresikan diri dan kuasai bidang mu.
• Bersabar dan memaafkan diri sendiri.
• Pahami batasan dan jadilah pendukung terbesar bagi dirimu.

Take home message :

"perilaku mencintai diri sendiri bukanlah suatu keegoisan, dan bisa dilakukan oleh siapa saja dan kapan saja. Self-love dapat mempengaruhi siapa yang akan kamu pilih sebagai pasangan hidupmu, bayangan yang kamu proyeksikan dalam bekerja, bagaimana kamu menyelesaikan pekerjaan mu, bagaimana kamu membesarkan anak mu, dan cara mu berinteraksi dengan orang-orang di sekitar mu dan bagaimana kamu menyelesaikan masalah yang ada di dalam hidup mu. Oleh karena itu, teruslah berusaha mencintai diri sendiri, agar kamu dapat lebih menghargai kondisi kamu saat ini."

sumber : mentalhealig.id & christineang