Body shaming

Body shaming adalah tindakan menghina bagian dan bentuk tubuh. Tindakan body shaming dapat mengakibatkan trauma emosional, cemas, kemarahan, rasa malu, dan ketidakpercayaan diri(insecure).

Body shaming biasanya dapat kita terima melalui komentar di sosial media atau bahkan kita terima secara langsung. seperti : 

"sekarang gendutan ya"

"makin kurus aja nih"

"yang pendek baris nya di depan ya"

"gendutan sih, makanya baju nya ga ada yang muat"

"geser dikit, sempit nih"

"tinggi banget, kaya tiang listrik berjalan"

"jangan berdiri depan pintu, kamu itu gendut, kamu nutupin jalan"

"gede banget kaya raksasa"

"eh minggir gajah mau lewat"

"mukanya sekarang jerawatan ya"

"dasar hidung pesek"

"mancung banget tuh hidung, udah kayak perosotan(seluncuran)"

"mata nya sipit banget"

"mata nya bulat banget, kaya bola"

"jari-jari nya jempol semua HAHA"

"gigi nya ga rapi"

Terkadang juga tanpa kita sadari. Kita sering melakukan body shaming kepada diri sendiri, seperti :

"eh foto nya agak naik dong, aku keliatan gendut"

"badan ku kecil banget"

"eh kita tukeran posisi foto, aku yang di bagian kiri biar ga keliatan besar-besar amat"

"ih mata ku sipit banget"

"paha dan betis ku gede banget"

"aku gendut banget"

"aku kurus banget"

"aku hitam banget"

"coba muka dan badan ku kayak dia, mungkin aku akan terlihat lebih cantik"

Orang yang biasanya melakukan body shaming kepada teman, saudara, tetangga nya, kepada orang lain yang baru dia ketemu atau bahkan mengomentari tentang bentuk tubuh orang lain melalui komentar postingan di sosial media, memiliki pemikiran yang tidak terbuka & suka merasa dirinya ada nilai "plus", ketimbang orang lain. Dan yang melakukan body shaming kepada dirinya sendiri biasanya selalu mengikuti standar orang lain, merasa orang lain lebih baik dari dirinya, selalu membanding-bandingkan dirinya dengan orang lain, sehingga dia selalu merasa kurang cukup dan kurang bersyukur.

Untuk yang masih melakukan body shaming kepada orang-orang disekitarnya atau bahkan kepada orang-orang yang hanya sebatas melihat postingannya di sosial media. Lebih baik mengeluarkan perkataan/mengetik kata-kata yang positif daripada mengomentari/mengeluarkan kata-kata yang negatif. Daripada body shaming ke diri sendiri, lebih baik tulis di kertas, 5 hal yang paling kamu sukai dari bagian/bentuk tubuh kamu atau hal-hal yang unik dari diri kamu. Kalau ga bisa 5, 3 aja dulu.

• Jae Day6(idol korea) pernah bilang gini ;

1. "sebelum kita melihat orang(mengomentari/menilai) dengan kebencian(kata-kata yang tidak baik) tolong liat ke cermin dan evaluasi diri sendiri, emang siapa kamu bisa menilai orang lain? emang kamu Tuhan? tidak ada yang sempurna dan tidak ada yang harus sempurna"
2. "kamu adalah versi "sempurna" dari diri kamu sendiri saat kamu bahagia dengan diri sendiri, bukan saat orang yang duduk di sebelah kamu pikir kamu 'sempurna"
3. "mari kita coba saling menghormati satu sama lain.kalau kamu tidak mempunyai sesuatu yang baik, untuk dikatakan, ya jangan katakan"

• Renjun NCT DREAM(idol korea) pernah bilang begini ;

1. "Kita adalah kita dan mereka adalah mereka. Kita memiliki warna kita sendiri untuk bersinar dan kita tidak perlu khawatir tentang takdir orang lain yang akan menghalangi takdir kita"

• Kak Gina Sinaga S.Psi ; "jangan terlalu fokus dengan kritikan/komentar/perkataan orang lain yang tidak baik, yang bisa membuat mu merasa insecure"

• Kalau kata aku "Jangan lagi membanding-bandingkan diri mu dengan orang lain. karena kamu ya kamu, dia ya dia"

Yuk mulai sekarang berhenti body shaming dan kita harus selalu bersyukur dengan apa yang kita miliki.

"Kalau kamu tidak mulai untuk mencintai diri kamu sendiri, siapa yang mau mulai?"